Vågen har nog gjort sitt hahahahaha.......=STENDÖD

Ja antingen har jag ökat så markant i vikt så vågen stendog i morse hahaha tro det eller ej :) Men vägde mig först då den visade en viktnedgång på 2,6 kilo jihaaa eller hur? Fast även jag begriper att detta inte kan vara möjligt under en veckas tid :P Nästa gång jag vägde mig så visade den +3 kg!!! Oppps!
Tryckte på reset knappen och bytte batteriet då den blinkade erooooorrrr hahahaha ok tänkte jag dags att inskaffa en ny våg! Den jag har haft är nog en sån där billig 99 kronors våg.
Men tror fortfarande att allt har sin mening här i livet så antagligen skulle jag inte väga mig denna veckan bara ........Thats it! Så ni får hålla till godo tills nästa vecka vänner.....
Men beställde iallafall en ny och investerade en för 800 kronor, för att få lite bättre kvalité i grejorna eftersom jag har många veckor kvar att väga mig :) Bild syns här ovan den kunde nog göra allt och mäta både vätska , fetter, muskler och skelett minsann hahahaha den instruktionsboken och jag kommer säkert att komma överens .......så det lär ni säkert få höra mer om :)
I morse var jag på spinning och det var gött :) Tack Lotta!
I morgon ska min Wilmatösen få sig en rejäl joggingtur i skogen, det gillar hon! visst är hon söt?

Innan jag ska ställa mig och röra i grytorna då hela MX Training Academy kommer hem till oss på kvällen för käk, gott o dricka och en massa crossnack kan jag tänka mig! Längtar redan :)
I går fick jag även ett härligt samtal från min allra bästa vän under högstadietiden Charlotta, jag blev så glad att du hörde av dig och är oerhört tacksam att du gjorde det. Charlotta flyttade till Göteborg och gick gymnasiet där då vi kom ifrån varann.Även om vi träffats några ggr efter det. Men visst är det härligt att att känna i sitt hjärta att det var som igår man pratade med varann fast det har gått så många år, förresten vadå många år? är ju inte mer än 15 fortfarande eller?
Vill önska alla mina vänner (du #77) , nära och kära en underbar helg med denna låt av Molly Sandén lyssna på texten, ta in den, ta den till dig, från mig och njut :D

4 Kilo och 25 centimetrar på 5 Veckor Bra jobbat!!!

Oj vad jag har slarvat med bloggen nu får ta och skärpa mig ooooo:):):) Lovar.....men de sista dagarna har varit full rulle eftersom jag låg sjuk förra veckan  vilket också innebar mindre träning.
Ok Fredagens resultat kommer här:
Vikt 73,8 (- 4 kg)
Byst 90 cm (-2 cm)
Midja 81 cm (-11cm)
Höft : 103 cm (-5 cm)
Lår : 59 cm (-3 cm)

I Lördags var det cross som gällde på saxtorps crossbana med MTA Gänget och så även i Måndags då jag var på Ripabanan med våra ungdomar , I love it! Oliver är kvar i Åhus hos coach för att ha träningsläger idag och i morgon också på ripa. Jag vet att Oliver är i trygga händer samtidigt som det är lite pirrande att inte själv närvara på banan då han kör.......men som coach säger bara nyttigt och jag tror honom. Coach är också en person som det inte finns så många av nu förtiden...... En som bara ger och ger av sig själv utan att förvänta sig så mycket tillbaka. Att ha denna styrkan är den finaste man kan ha <3 och jag är väldigt tacksam att ha dig som min vän ska du veta :D
I kväll blir det tyvärr ingen box då vårt A-lag har Innebandy match i hallen så får bli en runda på gymmet i stället. I morgon hade jag tänkt att ta mig ner till Ekevallen för att lira lite fotboll med Damlaget men det beror på snön som nu åter igen vräker ner på de skånska markerna. Så trist, vad jag längtar efter sol o sommar nu.
Att känna en gräsplan under fotbollsdojjorna hade varit så gött. Svettas och lattja lite. Och ja jag längtar även efter den sand som kryper upp mellan tårna och irriterar en på en härlig crossbana.
Men har ju så mycket att se fram emot så får ta undan de tankarna på det som kan vara och ta fram dem som komma skall...... Belgien/Holland resan, Barcelona Resan, Crossäsongen, ja hela mitt liv är ju fullt av härligheter som man ska njuta av , greppa nutiden :) Och bara det att det INTE är mörkt längre då man kör hem från jobbet är helt fantastiskt! Och tiden lär nog gå fortare än vi tror, vi är snart där mina vänner till , ljuset, sommaren och solvarma dagar.
Kram på er/Crossmorsan
En liten film från Lördagens körning på saxtorp kommer här:

3,7 kilo på 4 Veckor och en härlig helg :)

Ok har inte hunnit att uppdatera bloggen på hela helgen men bättre sent än aldrig eller hur?
Vecka nummer 4 har också fungerat bra, sista veckan med GI och sen i Fredags har jag nu bytt till viktväktarmat och följer deras points räkning. Deras koncept är en långsam viktnedgång och det passar mig väldigt bra.
Vikt 74,1 (-3,7 kilo)
Byst 92 cm
Midja 81 cm (-11 cm)
Höft 103,5 cm (-4,5 cm)
Lår 60,5 cm (-1,5 cm)
Är så glad när det går neråt och att mäta sig är lika viktigt då jag vet att jag kommer att hamna i den situationen då det inte kommer att hända något med vikten men med måtten. I Fredags morse blev det ett spinningpass på morgonen och igår var jag och gick en härlig mil i det härliga väder vi hade. Tack för sällskapet Jenny :) Och visst får man en härlig känsla av att våren är på ingående dessa härliga soliga dagar :D
I dag har vi tillbringat dagen på saxtorp med MTA Gänget och andra crosskompisar :) Älskar att vara på crossbanan och se ungdomarna köra. Det har blivit en stor passion i mitt liv och kommer så att förbli, det ger mig så mycket glädje! Oliver har ökat farten och tempot och det bådar gott inför kommande säsong :) Är så glad för hans skull att han får tillbaka sitt självförtroende som han så väl förtjänar efter alla olyckor och slit som han har lagt ner för att komma tillbaka.....Det är också en sak som förvånar mig med de som utövar sporten att de kan skada sig gång på gång och ändå hamnar de på crossen igen. Att se er crossförare vara så
passionerade till er sport gör att jag glädjer mig ännu mer när det går bra för er! Ni är fantastiska ska ni veta!
Love ya  <3
Måste villigt erkänna att det var bitande kallt på saxtorp idag , fast det var fint så var vinden sådär bitande kall som den kan vara i skåne så det tog ett par timmar att tina upp men det var det värt :)
Och i morgon är det alla hjärtans dag <3 Glöm inte att visa kärleken till varann och inte bara i mörrn utan alla dagar :D
Nu blir det lite Wallander Kram Crossmorsan

Löplabbet!

Var igår och köpte nya löparskor på löplabbet, det blev ett par Nike och till dessa finns en liten finurlig Nike sensor som man sätter i skon och kopplar till sin Iphone jag älskar min fantastiska Iphone <3 och vad den kan göra!
Så var ju bara tvungen att testa dem igår kväll med en joggingtur runt byn och det funkade kanon med de nya skorna :) Värda sitt pris! I dag ska kroppen få vila efter 3 dagars tränande, kommer att njuta till fullo av att gå hemma och pula. I morgon har jag gått 4 veckor på GI och det har funkat bra förrutom att La familia inte varit så glada över maten som serverats dem, förrutom jokkesmokk då som har fått massor av fisk som han älskar :D Har inte ätit något socker på 4 veckor, ja klapp på axeln minsann!
Därför har jag bestämt mig för att imorgon övergå till viktväktarna så nu är det Propoints som gäller ...... :D
Kan inte direkt säga att jag haft något sockerbegär mer än att få 3-4 bitar lösgodis om Lördagarna hahahaha
Fast det tror jag mer är psykologiskt.
Känns enklare att kunna laga mat till hela familjen helt enkelt och slippa laga flera olika rätter :)
I morgon bitti är det dax för morgonspinning igen och veckans vägning/mätning :)
Spelar ingen roll hur många hekto eller centimeter jag går ner bara det pekar neråt så är jag lycklig för varje hekto eller centimeter :)
Så vi hörs i mörrn/Crossmorsan

3 veckor och 3 kilo lättare :):)

Vikt: 74,8 (-3 kilo)
Byst: 94 (oj vad jag ökat hahahaha nä mäter hela bröstomfånget nu istället)
Midja: 84 (-8cm)
Höft: 104 (-4 cm)
Lår: 62 (-1 cm äntligen)

Hoppas att ni mår bra alla goa där ute, jag är glad över vad jag lyckats åstadkomma under dessa veckor och framförallt över att jag mår så oerhört bra av att träna :D
Är pigg och glad hela tiden:) Mår så himla bra! I går var det dax för ytterliggare ett pass på gymmet och jag ökade på med 40 minuter på löparbandet och 20 på stepuppen, körde även där aerobic pass hahahaha de 108 cm har blivit 104 :D Och 8 centimeter i midjan är inte heller illa :D Det tar sig och för varje centimeter och hekto är jag så lycklig över :D
I morse körde Madde som vanligt ett spinningpass kl.6.45 Tack! Skönt att starta morgonen på det viset ;)Och allting kan ju inte bara vara positivt hela tiden även om man så önskade det .....Det händer plötsligt saker i ens liv som gör att man mår dåligt , framför allt när ens barn mår dåligt.... Det är det värsta som kan hända en, man önskar bara att man kunde ta bort all livets bekymmer och motgångar för dem. Man önskar att man skulle kunna ta över deras till en själv ......gränslös kärlek :) Men tyvärr är ju livet så att av motgångar lär man sig och stärks. Så är livet trots att man bara vill skydda dem mot allt ....men det går ju inte alltid :(
Det är då vid dessa tillfällen man får tänka på allt det positiva och bra man har i sitt liv och ta fram dem.
Och jag vet att detta också kommer att lösa sig men det gör så ont i hjärtat att se sitt barn ledsen.
Älskar er så mycket Jocke & Oliver <3
Men idag är det Fredag och det är så skönt ,se ännu en sak att glädjas över :)
Och det finns väldigt mycket att glädjas över i mitt liv just nu, så mycket att ta tillvara på och att uppfyllas av!
Här kommer några tänkvärda ord om den gränslösa kärleken :
Kärleken är tålmodig och god. Kärleken är inte stridslysten, inte skrytsam och inte uppblåst.
Den är inte utmanande, inte självisk, den brusar inte upp, den vill ingen något ont. Den finner inte glädje i orätten men gläds med sanningen.
Allt bär den , allt hoppas den, allt uthärdar den.
Störst av allt är kärleken <3<3<3
Fin va? och kloka ord, ta dessa med er in i helgmyset :D
Lite Fredagskänsla får vi också ha..........i form av Fredagsblod :) Rekommenderar 102,6 kl.18.00 :D
Kram/Crossmorsan

Hakuna Matata :D

Ja så känns mitt liv just nu :) Har ikväll avnjutit ett grymt boxpass igen och fick beröm av instruktören för min fina teknik :D Inte illa och inte var dag man får beröm så tänker suga på den karamellen :) För visst är det så att det är enklare att vara kritisk mot sig själv än att ta emot beröm och ta till sig den? Märkligt egentligen men ska ta till mig mer av detta det är bra för självkänslan :) Förresten borde vi inte ge varann mer beröm och uppskattning ? Det får vi alldelles för lite av tycker jag , kanske ska vi börja att vara lite mer uppmuntrande mot varann och möta människor i vår omgivniing med ett leende :D Tänkvärt!
Var på Gymmet i Torsdags och spinning i Fredags morse och blev förvånad att jag inte var så trött under Fredag förmiddag var tvärtom superpigg! Helgen har bestått av cross på saxtorpsbanan:) Jag är oerhört stolt över Oliver som körde som han aldrig gjort förr i Söndags, och det stärkte hans självkänsla enormt och det var superviktigt just nu :) Mer om detta kan ni läsa på http://www.oliverbjorkqvist.se/
I går var jag åter igen på Gymmet och träningen på löpbandet visar god resultat minskar minuterna till distansen och det känns grymt gött!! I morgon lär det bli en härlig lugn kvällspromenad med wilmatösen :D
I morgon är det ju egentligen dax för vecko vägningen men jag har beslutat att välja ny dag så det kommer hädanefter att bli Fredagar så ni får vänta ett par dagar till denna vecka :P
Hakuna Matata/Crossmorsan