Jag vill börja detta inlägg med att tacka er alla från hela mitt hjärta för all positiv respons jag har fått sen jag lade ut denna bilden på min facebook. Tack! Tack! Tack!
 |
| Till vänster 4 Februari 2013 Till höger 3 Maj 2013 |
Det har liksom inte gjort det ännu , fast även då jag själv tittar på denna bild så kan jag ju faktiskt själv se vad som har hänt!
Huvudet har svårt för att fatta bara , alla är så goa och ger mig så fina komplimanger, oerhört tacksam för det! Det betyder så mycket!
Och framförallt viljan att kämpa vidare.
Det onda ekkorhjulet hänger inte riktigt med huvudet som i Lördags då jag och Katarina shoppade loss på Emporia så gick man och hämtade samma storlekar som alltid och jag fick byta ut varje plagg hahaha :)
Det var en härlig känsla! En go känsla som gjorde mig varm inombords :)
Och alla fina kommentarer jag får av er gör mig alldelles varm i hjärtat <3 Senast igår vid ett kort möte av en kär gammal kollega mitt ute i skogen eller i morse när grannens hårfön gått sönder och hon hade lite panik och fick låna mitt badrum en stund :)
Ni gör mig så glada! Så oerhört tacksam! <3
Hur gick Fystestet då?
Jodå, från en 53 åring till en 36 åring på 2 1/2 månad är inte fy skam!
Jag är mest besviken på plank & Jägarstoltestet. Armhävningarna var bra :)
Balansen på höger mindre bra , men från mindre bra, godkänd till bra är helt ok och konditionstestet visade att jag ligger ngt över medel :) Intervallerna kan också bli betydligt bättre.
Jag är nöjd men inte mer, det finns mer att ge av mig!
Och vad tyckte Filip då?
Från Mindre bra (förra gången) , Godkänt, till Bra och 45 poäng (5 till så hade det varit Mycket bra).
Filip var nog ganska nöjd, men som alltid ser han fler berg att bestiga och jag fick bakläxa på min styrketräning och balans! Med all rätt eller som Filip sa nu när du snart har nått ditt mål kan vi ju inte ha skinn och ben hängande på dig. Och det är ju sant , dax att börja bygga lite muskler!
Dessutom skulle jag toppa alla tidigare resultat!
Så i Fredags körde vi igenom ett nytt pass till mig denna gången med mer fria vikter. Ja Filip känner mig så pass bra nu och det var förbannat roligt pass och som innehåller mer övningar som passar mig :) än bara dessa träningsmaskiner.
I går var jag på gymmet och körde igenom styrkepasset , sen ATC (Actic cirkelträning) för att sedan efter det köra mina intervaller. Man är härligt slut och trött i kroppen vill jag lova efter ett sådant pass.
Och som vanligt filmade vi lite i Fredags på en del av de övningar jag ska göra i mitt program vill åter igen poängtera hur viktigt detta är då man står där själv sen och ska göra övningarna.
Filip instruerar kettlebell swing,
Utfall bakåt med rotation & Burpee.
Hahaha och den sista här med burpees triggade genast Filip igång min tävlingsinstinkt i och gav mig en utmaning . Han börjar lära känna mig nu , min PT :) Dels vet han vilka övningar jag har svårt med men triggar mig och utmanar mig i dem gång på gång. Jag gillar det och jag vet att Filips motivation också ökar när han ser att jag utvecklas och går framåt. Åter igen får han mig att se det möjliga i det omöjliga!
TACK FILIP!!!
Kan inte säga det nog, du är grym och har satt igång alla mina triggers till max inom mig och för det är jag dig evigt tacksam! Att få med din hjälp, så sakta hitta tillbaka till sig själv igen , det känns helt underbart!
Jag hoppas att verkligen att om ni fortfarande funderar på att skaffa en PT så sluta fundera mer , sätt fart och gör det istället, värt sin vikt i guld!
Hoppas bara att ni finner en PT med så stort engagemang som min har!
För övrigt så har jag nu passerat -13 kilo det går lite långsammare nu, men så ska det ju vara och jag är helt införstådd med det :)
Och nu längtar jag bara att dessa 11 dagar går snabbt då jag ser fram emot vår resa till Rhodos med min mamma och moster.
Ska verkligen bli superkul så nedräkningen kan börja!
Här ska vi bo , ha det nu så gott och ta hand om varann! Kärlek <3 Crossmorsan
